​

לריח רע מהפה יש השפעה לא נעימה בעיקר בפן החברתי.

דרגת הריח משתנה במשך היום בעקבות אכילה, עישון, שתיית אלכוהול ועוד...

הריח הרע מהפה הוא בעיקר כשאנו קמים בבוקר היות ובמהלך הלילה, כאשר אנו ישנים הפה חשוף לפחות חמצן .

ריח רע מהפה לרוב יחלוף בדרך כלל בצחצוח שיניים, ניקוי עם חוט דנטלי או שטיפת פה.

אך ישנם מקרים בהם ריח רע מהפה יכול להיות גם כרוני ותופעה זו קיימת אצל 25% מהאוכלוסייה.

בשפה המקצועית קוראים לזה הליטוזיס

​

אז איך מטפלים בריח רע מהפה?

קודם כל חשוב לברר מה מקור הריח הרע.

כצעד ראשון צריך לשלול שמקור הריח לא נובע עקב דלקת בחלל הפה.

לרוב מדובר בבעיה בחלל הפה - פעילות יתר של חיידקים אנארוביים בלשון או דלקת חניכיים, שהיא מאוד נפוצה.

לאחר ששללנו שלא מדובר בדלקות בחניכיים, ככל הנראה מקור הריח בפעילות חיידקית בפה ובלשון.

כדי לשמור על הפה מפני דלקות ועל פלורת חיידקים מאוזנת בפה,

חשוב להמעיט במזון מעובד, כדאי להימנע ככל שניתן מפחמימות ריקות כמו לחם וסוכר לבן.

אני ממליץ להכניס לתפריט שלכם מזונות עשירים בסיבים כגון ירקות ופירות.

גזר ותפוח מומלצים במיוחד היות והם מנקים את השיניים.

שמירה על היגיינת הפה – היום קיימות בשוק שטיפות פה מאוד חזקות,

אך אני פחות ממליץ עליהן היות והן משמידות את החיידקים הטובים והורסים את פלורת החיידקים הטבעית שמגנה על הפה.

לכן כדאי לבצע שטיפות פה מצמחי מרפא שהן יעילות לא פחות, כמו לשטוף את הפה עם חליטה מרוכזת של עלי מרווה.

מומלץ גם לגרגר מי מלח שמאוד יעילים בהשמדת חיידקים.

את שטיפות הפה מבצעים כמובן בנוסף לשגרת היגיינת הפה היומית והקבועה

שכוללת צחצוח שיניים פעמיים ביום ושימוש קבוע בחוט דנטלי.

​

תוספי תזונה- ישנם מחקרים שהראו כי מריחה ובליעה של תוסף תזונה קו-אנזים Q10 

על החניכיים יעילה בטיפול בדלקות חניכיים לכן אני מציע למרוח ישירות ולראות אם יש הקלה.

לסיכום , אם אתם סובלים מריח רע מהפה, דעו שיש לכך פתרון

ואפשר לטפל בבעיה בצורה טבעית ויעילה אך חשוב קודם כל להבין מה מקור הריח הרע ואז לטפל בשורש הבעיה.